白领女性经常不吃对电脑人群有益的食物，如鸡蛋、鱼、大邱肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等含钙低的食物。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。增强抵抗力：加强机体抵抗力，不多吃摄入的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、荠菜等。不吃对放射性有抵抗力的食物：银杏树和黑色食物。
不吃樱桃、皮肤水果等夜宵。用在电脑上时，显示器前面配有质量好的防辐射屏幕。注意不要吃胡萝卜、豆芽、番茄等含有维生素A、C、蛋白质的食物。
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